Das Gerätetraining steigert deine Stabilität und Beweglichkeit – unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit. Du verbesserst Haltungsfehler sowie muskuläre Dysbalancen.
Wir trainieren mit den Studiogeräten Allegro Reformer, Core Align, Chair und Cadillac. Durch die persönliche Betreuung trainierst du maximal kontrolliert und effizient.
Jeden Samstag bieten wir dir eine spezielle Auszeit vom Alltag an. Mit Stretching, wohltuenden Bewegungen und Mobilisation lassen wir dich voller Energie ins Wochenende starten. Geeignet für alle, die unter der Woche nicht an einem Training teilnehmen können.
Lieke Kroes
Während der Geburt wird die Beckenboden- und Bauchmuskulatur stark beansprucht. Wir finden wieder zur gesunden Körperhaltung zurück und stärken unser Bindegewebe.
Corina Engel
Eine sanfte und wirkungsvolle Lektion für Körper und Geist mit weichen, fliessenden Bewegungen. Wir schulen unsere Koordination und Balance um Verletzungen vorzubeugen.
Rahel Schmid
Beim Toning Pilates werden verschiedene Körperpartien mit Hilfsmitteln wie Gewichten, Bändern oder Tubes gezielt geformt sowie die Beweglichkeit mit Stretching gefördert.
Rahel Schmid
Die Regeneration des Körpers durch elastische Faszien stehen im Fokus. Wir kombinieren federndes Wippen und schwungvolles Bewegen mit kraftvollen Muskel-Übungen.
Lieke Kroes
Dieser Kurs ist auch ohne Erfahrung für dich geeignet. Du wirst deinen Beckenboden besser ansteuern können und optimierst so deine Körperhaltung. Entspann dich und dein Baby!
Corina Engel
Pilates Flow mobilisiert die Gelenke, kräftigt und vernetzt Muskelketten, steigert Wohlbefinden und Elastizität. Wir verbinden Bewegung und Atmung rhythmisch-fliessend miteinander.
Jennifer Singer
Nach diesem Morgen-Workout bist du startklar und voller Energie für den Tag. Wir dehnen die Gelenke, bringen den Kreislauf in Schwung und aktivieren die Zentrumsmuskulatur.
Nadja Hoffmann
Mit Cardio Pilates kannst Du nicht nur die Tiefen-Muskulatur stärken, sondern auch dein Kreislauf-System in Schwung bringen! Wir steigern mit Kleingeräten die Herzrate!
Rahel Schmid
Lade deine Batterien wieder auf nach einem langen Arbeitstag. Das Mattentraining bringt dich in Bewegung und sorgt dank fliessenden dynamischen Übungen für Wohlbefinden.
Jennifer Singer