Yoga GruppenKurse

Tanzkurs Paartanz in Uitikon Waldegg

DONNERSTAG

18.30 – 19.45 UHR

GENTLE YOGA online via Zoom

In dieser sanfteren Yogastunde werden wir die Gelenke und die Wirbelsäule mit Hatha Yoga Übungen mobilisieren und stärken, um dann Körper und Geist mit Dehnungen und Meditations-Techniken zur Ruhe zu bringen.

Milli Vetsch

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Montag

19 – 20.15 UHr

Yoga Flow, Yoga Vasiliky Paulus, Yoga Montag Uitikon

Yoga Flow & prana

Ein dynamischer Yogastil mit dem Fokus auf Körperhaltungen (Asanas) und Atmung (Pranayama). Durch fliessende Bewegungsabläufe entsteht ein harmonischer und kreativer Fluss. Danach fühlst Du dich stark, flexibel und ruhig.

Vassiliki Paulus

Montag

20.15 – 21.30 UHR

Yoga Mittwoch Uitikon, Morgen Yoga Mittwoch

Yin Yoga & Kerzen

Wir praktizieren Hatha Körperhaltungen (Asanas) im Kerzenschein und akzeptieren alles was auftaucht ohne reagieren zu müssen. Eine meditative Praxis, die uns zeigt, das wir sehr wohl verändern können. Danach fühlst du dich ausgeglichen und gesund.

Vassiliki Paulus

9 – 10.15 Uhr

Freitag

Yoga Donnerstag Abend, Yoga Vinyasa

Hatha Flow & Yoga Nidra

Wir starten mit fliessenden Hatha-Übungen, längeren Dehnungen und enden mit Yoga Nidra – eine körperliche, geistige und seelische Entspannung und Regenerierung. Anschliessend fühlst du dich erfrischt und wach.

Vassiliki Paulus