Yoga GruppenKurse

Tanzkurs Paartanz in Uitikon Waldegg

montag

19 – 20.15 UHR

YOGA Flow & Prana

Ein dynamischer Yogastil mit dem Fokus auf Körperhaltungen (Asanas) und Atmung (Pranayama). Durch fliessende Bewegungsabläufe entsteht ein harmonischer und kreativer Fluss. Danach fühlst Du dich stark, flexibel und ruhig.

Vassiliki Paulus

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Tanzkurs Paartanz in Uitikon Waldegg

montag

20.15 – 21.30 UHR

Yin YOGA und Kerzen

Wir praktizieren langsame, passive Dehnungen im Kerzenlicht um die Körperbeweglichkeit zu fördern und ebenso die wertvolle geistige «Pause» zu üben. Der ideale Ausgleich zum hektischen Alltag und aktiven Sportarten - Nachdem fühlst Du dich entspannt und ruhig.

Vassiliki Paulus

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Tanzkurs Paartanz in Uitikon Waldegg

DONNERSTAG

18.30 – 19.45 UHR

GENTLE YOGA

In dieser sanfteren Yogastunde werden wir die Gelenke und die Wirbelsäule mobilisieren und stärken, um anschliessend Körper und Geist mit Dehnungen und Meditations-Techniken zur Ruhe zu bringen.

Milli Vetsch

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Tanzkurs Paartanz in Uitikon Waldegg

freitag

8.30 – 9.45 UHR

hatha flow mit yoga nidra

Wir starten mit fliessenden Hatha Übungen, einigen längeren Dehnungen und enden mit Yoga Nidra – dem Schlaf des   Yogis – eine körperliche, geistige und seelische Entspannungs-Methode. Nachdem fühlst Du Dich  regeneriert und wach.

Vassiliki Paulus

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