Yoga GruppenKurse


Hatha Yoga in Uitikon Waldegg

montag

18.45 – 20.15 UHR

Good Night Hatha flow

Die meisten von uns hetzen durch eher stressige Tage voller Termine und To-do-Listen. Nicht immer fällt es dann leicht, am Abend abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.

Doch wir brauchen Zeiten, in denen wir Stress abbauen und Kraft tanken können. Wir schaffen Ausgleich durch Atemübungen, fliessende Asanas und entspannende Dehnungen.

Brigitte Hauser

 

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Gentle Yoga in Uitikon Waldegg

DONNERSTAG

18.30 – 19.45 UHR

Gentle Yoga

In dieser sanfteren Yogastunde werden wir unsere Gelenke und Wirbelsäule mobilisieren und stärken, um anschliessend Körper und Geist mit Dehnungen und Meditationskissen-Techniken zur Ruhe zu bringen.

 

Die Bewegungsabfolgen werden individuell angepasst, so dass die Yogastunde ganz auf das eigene Wohlbefinden angepasst ist.

Milli Vetsch

 

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