Yoga GruppenKurse


Yin Yang Yoga in Uitikon Waldegg

montag

18.45 – 20.15 UHR

Yin Yang Yoga

 Yin Yang Yoga vereint dynamisches Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativem Yin Yoga (Yin). Die beiden Stile ergänzen sich ganz wunderbar und bringen Dich wieder in Balance. Wir schaffen so Balance und Harmonie zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung, Tun und Sein in Körper, Geist und Seele. Zudem lösen wir Verklebungen in unseren Faszien.

Brigitte Hauser

 

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Good Night Yoga in Uitikon Waldegg

montag

20.30 – 21.30 UHR

good night Yoga

Diese achtsame und langsame Abendpraxis hilft Dir, dich mit Hilfe von sanften Dehnungen, tiefer Atmung und Meditation zu entspannen. Es ist eine grossartige Möglichkeit die Herzfrequenz zu senken und den Übergang in den Schlaf einzuleiten. Die Praxis von Gute-Nacht-Yoga ist einfach und kann von jedem durchgeführt werden.

Lieke Kroes

 

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Gentle Yoga in Uitikon Waldegg

DONNERSTAG

18.30 – 19.45 UHR

Gentle Yoga

In dieser sanfteren Yogastunde werden wir unsere Gelenke und Wirbelsäule mobilisieren und stärken, um anschliessend Körper und Geist mit Dehnungen und Meditationskissen-Techniken zur Ruhe zu bringen.

Die Bewegungsabfolgen werden individuell angepasst, so dass die Yogastunde ganz auf das eigene Wohlbefinden angepasst ist.

Milli Vetsch

 

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