Yoga GruppenKurse
montag
18.45 – 20.15 UHR
Yin Yang Yoga
Yin Yang Yoga vereint dynamisches Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativem Yin Yoga (Yin). Die beiden Stile ergänzen sich ganz wunderbar und bringen Dich wieder in Balance. Wir schaffen so Balance und Harmonie zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung, Tun und Sein in Körper, Geist und Seele. Zudem lösen wir Verklebungen in unseren Faszien.
montag
20.30 – 21.30 UHR
good night Yoga
Diese achtsame und langsame Abendpraxis hilft Dir, dich mit Hilfe von sanften Dehnungen, tiefer Atmung und Meditation zu entspannen. Es ist eine grossartige Möglichkeit die Herzfrequenz zu senken und den Übergang in den Schlaf einzuleiten. Die Praxis von Gute-Nacht-Yoga ist einfach und kann von jedem durchgeführt werden.
DONNERSTAG
18.30 – 19.45 UHR
Gentle Yoga
In dieser sanfteren Yogastunde werden wir unsere Gelenke und Wirbelsäule mobilisieren und stärken, um anschliessend Körper und Geist mit Dehnungen und Meditationskissen-Techniken zur Ruhe zu bringen.
Die Bewegungsabfolgen werden individuell angepasst, so dass die Yogastunde ganz auf das eigene Wohlbefinden angepasst ist.