Information per 6.6.2020
pilates circle – neue Normalität!
Stetig bewegen wir uns in Richtung «Normalbetrieb» im Studio – allerdings weiterhin mit max. 7 Personen pro Gruppe und unter Berücksichtigung des Schutzkonzeptes.
Wir freuen uns sehr, dass die «Bude» wieder rockt!
PILates – Yoga – Tanz IN UITIKON WALDEGG
pilates in der Gruppe
Ein sanftes, aber wirkungsvolles Training für Körper und Geist. Verschiedene Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Körpermitte. Wir trainieren in Gruppen auf der Matte mit Kleingeräten wie Bällen, Rollen etc.
Pilates Einzel und Duett
Personal-Stunden sind individuell auf dich abgestimmt. Du trainierst auf der Matte und/oder auf den Studiogeräten Allegro, Barrel, Chair und Cadillac. Ich gehe auf deine Bedürfnisse ein und hole optimale Resultate heraus. Du wirst beweglicher und stärker.
Spezielles Angebot
Paartanz
In entspannter Atmosphäre erlernt ihr Tänze wie Disco Swing, Foxtrott, Wiener Walzer und Jive. Denn Tanzen ist Träumen mit den Füssen.
Flying Pilates
In hängenden Tüchern trainierst du Kraft und Flexibilität. Wir trainieren mit Elementen aus Pilates, Yoga und der Akrobatik.
Hypnotrance
Entspann dich mit Hypnose-Techniken, aktiviere dein autonomes Nervensystem und regeneriere deinen Körper und Geist.