dein pilates studio in uitikon Waldegg
pilates in der Gruppe
Ein sanftes, aber wirkungsvolles Training für Körper und Geist. Verschiedene Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Körpermitte. Wir trainieren in Gruppen auf der Matte mit Kleingeräten wie Bällen, Rollen etc.
Pilates Einzel und Duett
Personal-Stunden sind individuell auf dich abgestimmt. Du trainierst auf der Matte und/oder auf den Studiogeräten Allegro, Barrel, Chair und Cadillac. Ich gehe auf deine Bedürfnisse ein und hole optimale Resultate heraus. Du wirst beweglicher und stärker.
Spezielles Angebot
Yoga Workshops
Durch fachkräftige Unterstützung wird deine Yoga Praxis in unseren Yoga Workshops vertieft. Die Yoga Workshops finden regelmässig statt.
Flying Pilates
In hängenden Tüchern trainierst du Kraft und Flexibilität. Wir trainieren mit Elementen aus Pilates, Yoga und der Akrobatik.
Hormon Yoga
Hormon-Yoga hilft Dir bei Beschwerden in den Wechseljahren, bei Zyklusproblemen oder unerfülltem Kinderwunsch.