Alles unter einem Dach –
Das Pilates circle studio in Uitikon
Seit rund 10 Jahren schon begeistert das pilates circle studio mit einem abwechslungsreichen und hochstehenden Trainingsangebot. Bei uns steht klar der Mensch im Fokus. Unser Know how aus Pilates, Physiotherapie, Yoga, Faszientraining, manueller Therapie, Rehabilitation, Trainingsgestaltung und langjähriger Unterrichtserfahrung garantiert unseren hohen Qualitätsanspruch.
Unser Angebot genau für dich!
Functional
Functional Training ist für jeden, der seine Körperwahrnehmung schulen, seine Fitness verbessern oder seine Leistung steigern will.
Cardio Pilates
Mit Cardio Pilates kannst Du nicht nur die Tiefen-Muskulatur stärken, sondern auch dein Kreislauf-System in Schwung bringen!
TRX-Training
Das Schlingen-Training ist ein Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird.
Rückbildung
Pilates hilft dir um nach der Geburt wieder zur gesunden Körperhaltung zurückzufinden und den Beckenboden und das Gewebe zu stärken.
Schwangerschaft
Pilates stärkt den Rumpf, den Rücken sowie den Beckenboden ohne die Gelenke zu belasten. Ein ideales Training in der Schwangerschaft!
pilates care
Eine sanfte Lektion mit weichen, fliessenden Bewegungen. Wir schulen unsere Koordination und Balance um Verletzungen vorzubeugen.
Faszien pilates
Die Regeneration des Körpers durch elastische Faszien stehen im Fokus. Wir kombinieren federndes Wippen mit Muskel-Übungen.
wake up pilates
Nach diesem Morgen-Workout bist du startklar und voller Energie für den Tag. Wir dehnen die Gelenke, bringen den Kreislauf in Schwung.
Pilates Flow
Wir mobilisieren und kräftigen unsere Gelenke und Muskelketten. Bewegung und Atmung fliessen rhythmisch miteinander.
Toning PIlates
Verschiedene Muskel-Gruppen werden mit Hilfsmitteln wie Bällen und Bändern gezielt geformt sowie die Beweglichkeit gefördert.
gentle Yoga
Wir mobilisieren die Gelenke und stärken unsere Wirbelsäule um anschliessend Körper und Geist in der Meditation zu verbinden.
Yin yang Yoga
Ruhige nach innen gerichtete Yogaposen (Yin) wechseln sich ab mit dynamischen Hitze produzierenden Yogaposen (Yang).
Flying Pilates
In hängenden Tüchern trainierst du Kraft und Flexibilität. Wir trainieren mit Elementen aus Pilates, Yoga und der Akrobatik.
Paartanz
In entspannter Atmosphäre erlernt ihr Tänze wie Jive, Foxtrott, Disco Swing und Walzer. Tanzen ist Träumen mit den Füssen.
Kinder Ballett
Spielerisch wird ihr Kind mit phantasievollen Übungen, Tanztechnik, Improvisationen und Rhythmik in die Welt des Balletts eingeführt.