PILates – Yoga – Tanz IN UITIKON WALDEGG

Pilates, Faszientraining, Blackroll, Mattengruppen, Pilatesrollen
Pilates Studio, Uitikon Waldegg, Yoga, Zentrum Waldegg

pilates in der Gruppe 

Ein sanftes, aber wirkungsvolles Training für Körper und Geist. Verschiedene Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Körpermitte. Wir trainieren in Gruppen auf der Matte mit Kleingeräten wie Bällen, Rollen etc.

 Gruppenkurse

 

Pilates Einzel und Duett

Personal-Stunden sind individuell auf dich abgestimmt. Du trainierst auf der Matte und/oder auf den Studiogeräten Allegro, Barrel, Chair und Cadillac. Ich gehe auf deine Bedürfnisse ein und hole optimale Resultate heraus. Du wirst beweglicher und stärker.

 Einzelkurse



Spezielles Angebot

Privat Yoga Uitikon, Einzel Yoga, Eins-zu-Eins Yoga

Paartanz

In entspannter Atmosphäre erlernt ihr Tänze wie Disco Swing, Foxtrott, Wiener Walzer und Jive. Denn Tanzen ist Träumen mit den Füssen.

Aerial Yoga, Aerial Pilates, Flying Pilates, Flying Yoga, Tuchyoga

Flying Pilates

In hängenden Tüchern trainierst du Kraft und Flexibilität. Wir trainieren mit Elementen aus Pilates, Yoga und der Akrobatik.

Ernährung, Ernährungsberatung, Ayurveda

Hypnotrance

Entspann dich mit Hypnose-Techniken, aktiviere dein autonomes Nervensystem und regeneriere deinen Körper und Geist.