Ab Montag, 5. September

9.30 bis 10.30 Uhr

Mit und ohne Baby

 

Rückbildung mit pilates

 Gemeinsam mit Hebammen und spezialisierten Pilatestrainerinnen haben wir unser effizientes und effektives Konzept «Rückbildung mit Pilates» entwickelt.  



PILates – Yoga – Tanz IN UITIKON WALDEGG

Pilates, Faszientraining, Blackroll, Mattengruppen, Pilatesrollen
Pilates Studio, Uitikon Waldegg, Yoga, Zentrum Waldegg

pilates in der Gruppe 

Ein sanftes, aber wirkungsvolles Training für Körper und Geist. Verschiedene Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Körpermitte. Wir trainieren auf der Matte mit Kleingeräten wie Bällen, Rollen etc.

 Gruppenkurse

 

Pilates Einzel und Duett

Personal-Stunden sind individuell auf dich abgestimmt. Du trainierst auf der Matte und/oder auf den Studiogeräten Allegro, CoreAlign, Chair und Cadillac. Wir gehen auf deine Bedürfnisse ein und holen optimale Resultate heraus. Du wirst beweglicher und stärker.

 Einzelkurse



Spezielles Angebot

Privat Yoga Uitikon, Einzel Yoga, Eins-zu-Eins Yoga

Paartanz

In entspannter Atmosphäre erlernt ihr Tänze wie Jive, Foxtrott, Disco Swing und Walzer. Tanzen ist Träumen mit den Füssen.

Aerial Yoga, Aerial Pilates, Flying Pilates, Flying Yoga, Tuchyoga

Flying Pilates

In hängenden Tüchern trainierst du Kraft und Flexibilität. Wir trainieren mit Elementen aus Pilates, Yoga und der Akrobatik.

Ernährung, Ernährungsberatung, Ayurveda

Kinder Ballett

Spielerisch wird ihr Kind mit phantasievollen Übungen, Tanztechnik, Improvisationen und Rhythmik in die Welt des Balletts eingeführt.