Workshops märz 2023
samstag, 4. märz, 10–11.30 UHR
Ballett für erwachsene
Wenn du vom Ausdruck und der Eleganz des klassischen Balletts fasziniert bist, dann wage den Sprung in unseren Einführungs-Workshop! Entdecke was der Ballettunterricht dem Körper und der Seele Gutes tun kann. Der Kurs beinhaltet eine Einführung in die Technik, Training an der Stange, Sprünge, diagonale Schrittkombinationen sowie ein Schluss Adagio.
Kosten: 60 CHF. Max. 7 Pers.
Leitung. Jacqueline Wyss
Freitag, 10. März, 17.30–19.30 Uhr
Achtsamkeit
In der heutigen leistungsorientierten Zeit hat die Work-Life-Balance einen hohen Stellenwert bekommen. Achtsamkeit, bewusste Wahrnehmung, resilient sein, sind oft gelesene Schlagwörter. Doch welchen Einfluss hat das achtsame Leben auf die Gesundheit? Was heisst achtsam sein und welche Methoden sowie wissenschaftliche Fakten gibt es dazu?
Kosten: 70 CHF. Max. 8 Pers.
Leitung: Sarah Voit
Freitag, 10. März
Kurs 1: 18–19.30 Uhr (2 Plätze frei)
Kurs 2: 19.30–21 UHR (1 Platz frei)
Flying Pilates
Mit Aerial Pilates werden Körpergefühl, Beweglichkeit und Kraft auf einer neuen Ebene erlebt. Das multidimensionale Training in den Tüchern ist anspruchsvoll, wirkt aber entlastend für die Wirbelsäule. Die Muskeln und Faszien werden dabei neu herausgefordert.
Kosten: 50 CHF. Max. 6 Pers.
Leitung: Nadja Hoffmann