Workshops im herbst


Yin Yoga in Uitikon Waldegg

freitag, 4. November, 18.15–19.30 UHR

FREITAG, 9. dezember, 18.15–19.30 UHR

Shine and rise mit yin yoga

Rückenschmerzen? Verspannte Schultern? 

Yoga AYAMA ist eine Kombination aus Hatha Yoga und Muskelaktivierung. So werden gezielt die Muskeln gestärkt, die im Alltag zu kurz kommen oder die ständig überdehnt werden.

In der Yoga AYAMA Lektion lernen wir die   Rumpfmuskeln richtig zu stabilisieren.

 

Kosten Workshop: 50 CHF. Max. 8 Personen

Kursleitung: Rachel Wagner

 

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Yin Yoga in Uitikon Waldegg

Samstag, 26. November, 10–12 UHR

Kraftvoll-gelöste Schultern

In diesem Workshop richtest du  die Aufmerksamkeit bewusst auf deine Schultern. Kannst du die Schulterblätter stabilisieren, wenn du einen Armbogen machst? Die bewusste Wahrnehmung sowie die optimale Balance zwischen Kraft und Entspannung rund um den Schultergürtel sind relevant für freie Schultern.

 

Igelbälle dürfen mitgenommen werden.

  Kosten Workshop: 70 CHF. Max. 8 Personen

Kursleitung: Lieke Kroes

 

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