MONTAG, 10.30 – 11.30 UHR
Toning PIlates
In diesem Ganzkörper-Training werden verschiedene Körperpartien mit Hilfsmitteln wie Gewichtsbällen, Pilates Ring, Therabändern oder Tubes gezielt geformt.
Zum Schluss wird die Beweglichkeit mit gezielten Dehnübungen und bewusster Atmung verbessert.