DIENSTAG, 19 – 20 UHR
PIlates Flow
Pilates Flow mobilisiert die Gelenke, kräftigt und vernetzt Muskelketten, steigert Wohlbefinden und Elastizität. Wir verbinden Bewegung und Atmung rhythmisch-fliessend miteinander. Die aktiv-dynamische Integration der Beckenboden-Muskulatur ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil.