DIENSTAG, 19–20 UHR
Pilates in der schwangerschaft
Auch wenn du noch keine Pilates-Erfahrung hast, ist dieser Kurs für dich geeignet. Pilates-Übungen lassen sich anpassen und wenn nötig erleichtern, je nachdem in welchem Stadium du in der Schwangerschaft gerade bist.
Durch sanfte Übungen stärkst und durchblutest du deinen Beckenboden. Du optimierst deine Körperhaltung, verminderst damit Rückenschmerzen. Atemübungen unterstützen dich, innere Gelassenheit zu finden.
Kursleitung: