Mittwoch, 18–20 Uhr
Functional training
Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung, zum Kraftaufbau und zur Leistungssteigerung in anderen Sportarten. Im Gegensatz zu Krafttraining werden nicht einzelne Muskeln trainiert, vielmehr werden komplexe Bewegungen ausgeführt, die immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen.
Kursleitung: Sarah Voit,
dipl. Personal- und Fitnesscoach